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九州地区合同安全講習会の後は、

福岡市健康づくりサポートセンターの管理栄養士、肘井先生をお招きし

「10年後、20年後も健康でいるための食事」について学びました。

自分の基礎代謝の計算方法や、1日に摂取できるカロリーの目安、バランスの良い食事の組み合わせなど、すぐに実践できる内容ばかり。

「なんとなく食べる」から「考えて食べる」へ。改めて、食事の大切さを実感する時間となりました。

そして講習会の後は……
お楽しみのホテルブッフェ🍽️

さっきまで“カロリー計算”や“栄養バランス”を真剣に学んでいた私たち。
いざ目の前に並ぶ美味しそうな料理たちに、果たして理性は保てるのでしょうか…？

つづく